Als jij probeert het cholesterol in je bloed te verlagen, dan kunnen pecannoten je hierbij helpen. Pecannoten zijn namelijk erg vet, maar deze vetten zijn onverzadigd en dus gezond. Door een handje pecannoten te eten per dag kunnen deze vetzuren het slechte cholesterol in je bloed helpen verlagen en het gezonde cholesterol op peil brengen. Dit heeft direct uitwerking op de gezondheid van je hart en bloedvaten. Daarnaast helpen deze vetten bij de opname van vitamines, bescherming van je lichaam en een goede energieopslag.
Waar zijn pecannoten nog meer goed voor?
Dit is niet het enige gezondheidsvoordeel waar je van kunt profiteren als je regelmatig pecannoten eet. Deze noot is bijvoorbeeld ook erg gunstig voor de werking van je spijsvertering, omdat het een hoog gehalte vitamine b1 bevat. De voedingsstoffen worden optimaal uit je eten opgenomen en de energie die vrijkomt zal geleidelijk worden afgegeven. Het mineraal zink is ook in grote hoeveelheden aanwezig in de pecannoot. Dit mineraal staat er bekend om te helpen als je een onrustige huid hebt. Ook heeft het een belangrijke rol te spelen als je je hormoonhuishouding op peil wilt brengen. Pecannoten zijn dus niet alleen lekker, ze kunnen je lichaam ook bij een aantal essentiële processen ondersteunen.